手机玩 LINE 电磁波飙 6 万倍

手机的辐射与健康，一直是件具争论性的议题。果真对人体杀伤力大的话，这则新闻大概会是出现在新闻的头条，不过，它只是躲在【国际并盘】的小角落里。会把它收录在这里，多少因为那是【台湾电磁辐射防治协会】所做的测试，而不是大网里 copy & paste 的资料。
大部份人大概都选择相信手机的辐射有害健康，尤其像我这种脆弱的生命，不管是飙多少倍，还是乖乖的unload 掉，以策安全。
有趣的是，为什么是LINE , 不是 WHATSAPP, VIBER , 或 WECHAT ? 这个或许还要再做功课 。

各種癌症的可能前兆

一般人都不把疼痛放在心上。朋友怀孕，感觉腰背部疼痛，以为是怀孕导致。几个月下来最后竟然演变成胃癌，不到一年就魂归天国。另一位朋友上背疼痛，在医院骨科做物理治疗数月，不妥，再做 CT SCAN , 兜兜转转花了很多钱, 受尽折磨后才发现是胰脏癌。无奈遇上‘癌王’，也在不到一年离世。背部的疼痛有时和体内的脏器失常有关，如果以一般方法处理无法治愈，则应找专科资询为策。
我常常会被问同一个问题：你怎么发现自己患癌。我都不厌其烦和大家分享经验。除了疼痛，以下这篇文章也涵盖了大部份的答案。

这是一篇值得收录的资讯。

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以下轉載自：【健康美麗第一讚！】

１.食管癌：吞咽食物有遲緩、滯留或輕微梗噎感，可自行消退，但數日後又可出現，反復發作，並逐漸加重。或在吞口水或吃東西時，總感覺胸骨有定位疼痛。平時感覺食管內有異物且與進食無關，持續存在，喝水及咽食物均不能使之消失。
　　
２. 胃癌：突然出現原因不明的消化不良症狀，而且比較頑固、進展快；突出的表現為食欲迅速下降、食後腹部飽脹感及不適感，同時，體重明顯降低。或者，過去沒出 有胃痛（“心窩痛”）的人，突然出現反復的胃痛；以前雖有胃痛，但近來疼痛的強度、性質、發作的時間突然改變，且原來治療有效的藥物變得無效或欠佳。
　　
３. 大腸癌：凡３０歲以上的人出現腹部不適、隱痛、腹脹、大便習慣發生改變，出現便秘、腹瀉或者交替出現，有下墜感，且大使帶血，繼而出現貧血，疲乏無力，腹 部摸到腫塊，應考慮大腸癌的可能。其中沿結腸部位呈局限性、間歇性隱痛是結腸癌的第一個報警信號。下墜感明顯伴大便帶血，則是直腸癌的信號（大腸癌包括結 腸癌和直腸癌）。
　　
４.肝癌：早期肝癌無特異性症狀，如有亦多是癌前疾病的一些複雜表現。但是如果慢性肝炎或肝硬化的病人，右上腹或肝區出現刺痛或疼痛加劇，身體不適，食欲減退，進行性消化不良，伴有頑固性腹瀉及體重明顯下降時，應高度警惕。
　　
５.鼻咽癌：鼻咽癌的早期徵兆有一個共同特點，就是症狀（和體征）多發生于單側。單側涕血（指擤出）、單側鼻血、單側耳鳴、單側聽力下降、單側頭痛、單側頸淋巴結腫大。
　　
６.腦腫瘤：主要表現為頭痛和嘔吐。頭痛很特別，往往是在清晨醒來時頭痛最重，起床後可逐漸減輕，以前額、後枕部及兩側明顯。頭痛多伴噴射狀嘔吐，與進食無關，尤其是疼痛劇烈時，而嘔吐後頭痛即減輕。
　　
７. 肺癌：咳嗽是肺癌的早期症狀，其特點是以陣發性刺激性嗆咳為主，有咳不淨的感覺，一般無痰或只有少量白色泡沫痰，繼發感染可出現膿痰。如經抗炎治療２周後 無改善，應警惕肺癌的可能。或在原有慢性咳嗽基礎上出現咳嗽性質改變，甚至伴有“氣管鳴”、“氣短”應予注意。肺癌的另一警號是間斷性反復少量血痰，或痰 中帶血絲。此外，還出現胸背痛、胸悶、發熱等症狀。
　　
８.乳腺癌：乳房發生異常性變化，如摸到拉厚或包塊、脹感、出現微凹（“酒窩征”）皮膚變粗發紅，乳頭變形、回縮或有鱗屑等，疼痛或壓痛，非哺乳期婦女突然出現單側乳頭流水（乳樣、血樣、水樣液體）。
　　
９.宮頸癌：宮頸癌的早期症狀主要有以下幾方面。
不規則陰道出血，尤其是停經多年又突然陰道出血。白帶增多，呈血性或洗肉水樣。
下腹部及腰部疼痛。出現上述其中一項以上者都要及時進一步檢查。重點是不規則陰道出血，接觸性出血和白帶過多。
　　
１０. 白血病：發熱、出血、貧血是（急性）白血病的三大早期症狀。發熱為３７.５℃－３８.５℃常提示有感染，如皮膚、呼吸道、腸道、口腔、泌尿系統等部位炎 症。出血可發生在任何部位，但以皮下、口腔、鼻、牙齦等處常見。出血程度可由瘀點、瘀斑以至口、鼻腔大出血。貧血是因為紅系造血障礙和出血所致，且演進迅 速，病人面色蒼白。此外，可出現淋巴結腫大和骨關節疼痛，有特徵意義的是胸骨輕壓痛。

这样吃，最有酵！

今年在城中城 KLCC的书展买到最满意的书应该是这本了。

住在吉隆坡的爱书者是幸福的。一年到头数个大型书展，小型的也有不少。买到便宜的书不说，书的种类既多又新。竟然也看到几本前两个月在广州买的畅销书，书展卖的比在广州买还便宜。往往买到 TODAY SPECIAL 的特特价的书时，还会如小气师奶般的偷笑。: )

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我一直在寻找关于发酵食物的书，不小心在书展惊鸿一瞥 ,台湾大众出版的书售价才 RM28 , 不需考虑马上放进购物车了。

王明勇是近年来养生保健当红炸子鸡，在台湾，中国常是健康节目的嘉宾。在马来西亚电台也常常听到他的声音。
这本书文字不多，图片不少。所提及的发酵食物有：酸奶，醋，酒酿，韩国泡菜，味噌，纳豆等，看起来是很普通的东西。不过让我有所收获的是如何 DIY 这些食物，及食用的注意事项。
酸奶，韩国泡菜，味噌，纳豆都是世界级的健康食品。癌友不妨把它们列入每天的菜单中。

真正的抗癌斗士 - 东方比利

东方比利 - 活出生命的惊叹号

2011 年的第二季，是我人生处于性命交关的一刻。面对排山倒海的资讯，我徘徊在十字路口。丈夫马不停蹄的到处网罗所有有关癌症的书籍，期盼能从浩瀚字海中找到逆转癌症的密码。这是书架上的其中一本。正巧，在五月底，东方比利来吉隆坡的书展办新书发表会，我和丈夫特地前往捧场。演讲完毕，我撑着疲惫的身子，像个小粉丝在长龙等待偶像给我的书签上大名。这是我人生第一次让作者在我的书上签名，这本书有其非凡的意义。

距离他2010年完成骨髓移植，才短短一年，我们很难想象今天讲台上的比利是如何努力把健康要回来的。台上的他一副很潮的打扮，讲话声如洪钟，神采飞扬，活力十足。听完他的故事，你会同意，健康是要自己争取的

比利的名句，也是我抗癌路上的座右铭，更是广大癌友重新寻回健康的密码，摘录如下：
“因此當癌症第二次再來時，我沒有被打敗，我誠實地、勇敢的面對它，吃正確的飲食、持續做對的運動、調整作息、改正心態、堅定信仰，終於一步步走向健康。”
是的，短短一句话，不是惊天动地，却是那么实在。只有持續以恆，密码才得以开锁。

面对两次血癌敲门，经历数次闻之丧胆的治疗，比利还能卯足了劲出席多项公益活动，在公园带领群从做健康操，到处传递健康的讯息，实非一般人所能及。
Billy , you are my super hero !

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- 简略介绍 -

東方比利是台湾人，在新加坡发展事业，并成为当地红牌电台主持人。有着非一般的人生经历。比利在 1992 年患血癌，15 年后癌症复发。他創立新加坡癌症互助協會，多年来极力推廣健康飲食、畫畫、音樂、運動的積極人生。
书中也提及，比利的三哥在五十岁罹患大肠癌转移肝脏，也获颁台湾癌症基金会抗癌斗士的殊荣。

防癌长寿粥

这张照片是在2011 年6 月，在我第一次入住广州复大医院时拍的。这是医院墙壁上的大看板，在微弱灯光及相机有限的闪光灯功能下，只有这样朦朦胧胧的效果，为了和读者更有效的分享，我把内容重复如下：

复大防癌长寿粥

【成分】

黄芪，芡实，薏米，枸杞，莲子，红枣，山药。

【建议食用方法】

先将黄芪适量水泡20 分钟，煮 15 分钟，沥出汤水。然后再将黄芪加两碗水煮 20 分钟，再加一碗水煮 15 分钟。两部分汤水合并用来煮粥（以上配料）。

前五味洗净入锅，加黄芪水，急火煮沸后，慢火炖 30 分钟再加入枸杞，一起再煮 10 分钟。

【功效】

• 健脾益胃：脾胃为后天之本，气血生化之源。健益脾胃乃健康之本
• 补肾益精：肾为先天之本，精，气，神乃人之三宝
• 祛湿利水，健脾补肺
• 益寿延龄：巩固先天后天之本，延长寿命，增强体质及身体的免疫力，具有预防和控制肿瘤转移和复发作用
  
  *** 当时医院提供的材料分量是各样 30 gram。
  *** 此看板有英文的版本，如果有朋友需要，我再附上。

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我在癌症治疗完成后（2012 年一月）至今一直保持着把这份处方做为我的早餐。如果是以上的分量，足够两个人吃，或是一人分两天吃。因为汤里有红枣和枸杞，带点甜味，不算是很委屈我的味蕾。我经常把这份处方传出去，希望大家都能得益。处方的成分都是大家颇熟悉的，或许你家的靓汤常常都出现这些材料。中药是先人几千年累积的智慧，我选择相信它。
朋友们对于这份处方，抛给我的问题不外是以下几个：
（1）多久吃一次：我一星期吃2到3次。为什么不是每天？因为我要让我的饮食多样化 :-)
（2）为什么黄芪（我们通常称北芪）不是一骨碌丢下去煮，那么麻烦？因为所有材料都可以吃，但不吃黄芪。如果一起煮，黄芪会吸收汤里部分的精华，然后黄芪又丢掉就浪费了。所以那是有原因的
（3）这么麻烦的程序，我是不是一步不差的照做？好在现代主妇有很多工具，是可以省下一些功夫的。我通常把黄芪丢到闷烧锅，焖它数个小时或隔夜，取汤就可加入其他材料煮了。如果你还有时间，黄芪可以加些水‘翻渣’一下。家里有小型电子沙煲，就全数丢下去，一觉醒来就有的吃了。所以也不是太麻烦的。
（4）爱心提醒：芡实，薏米，和莲子都要提前泡发，通常我都泡2个小时或隔夜。很多中药为了储存都经过硫磺处理，因此我一般都不嫌麻烦的把材料先在滚水川烫过后才使用。